こんにちは。蒸し暑い日が増えてきましたね。
この時期、帰宅した瞬間「肌がベタベタして気持ち悪い…」「なんだかにおいも気になる…」と感じる方、多いのではないでしょうか？
実は、夏の肌は汗・皮脂・紫外線・冷房など、1日中フル稼働状態。
そのまま寝てしまうと、毛穴詰まりや肌荒れ、ボディのにおいトラブルにつながることも。
今回は、“ベタベタ肌”をすっきりリセットして、翌朝さらっとした肌を手に入れる夜のケア習慣をご紹介します！
STEP 1｜まずは“落とす”ことから。夜の洗浄ケア
✔クール系ボディソープで一気に汗・皮脂オフ
ミントやハッカの成分入りボディソープで、
皮脂や汗をしっかり洗い流しながら、体感温度もダウン！
＼ポイント／
• ゴシゴシこすらず泡でなで洗い
• 首・背中・胸元など、汗が溜まりやすい部位は丁寧に
✔頭皮や耳裏、デコルテも忘れずに
においの元になりやすいパーツこそ**“洗い残し注意”ゾーン**。
ボディだけでなく、頭皮もスッキリ系シャンプーでリセットしてあげましょう。
STEP 2｜“うるおい”を忘れずにチャージ！
洗った後は「さらっと」した肌を求めがちですが、
洗浄後の肌は実は水分を失いやすいデリケートな状態。
そこでおすすめなのが、
✔ベタつかないジェルタイプのボディ保湿
メントール配合 or アロエベラ配合タイプなら、
ひんやり気持ちよくて、保湿とリラックスを両立できます。
STEP 3｜睡眠中も“蒸れ・におい”対策を
✔通気性のよいパジャマ＆リネンを選ぶ
汗を吸収しやすい綿や麻素材のナイトウェアがおすすめ。
通気性の高い敷パッドや枕カバーで、ムレ知らずの環境を整えましょう。
✔部屋の湿度にも気をつけて
夜間に除湿機やエアコンの除湿モードを活用すると、寝汗対策にも◎
翌朝の肌が変わる、“夜リセット”習慣
夏の“ベタベタ肌”は放っておくと、毛穴詰まり・背中ニキビ・におい残りといった悩みに発展しがち。
毎晩のケアを少し工夫するだけで、朝の肌ざわりがスッと軽くなるはずです。
まとめ｜“清潔×保湿×通気性”が夏肌の鉄則！
夜は泡洗浄で皮脂・汗・においをしっかりリセット！ 洗ったあとはジェル保湿でうるおい補給。通気性のよい寝具・パジャマで、寝ている間も快適に。「ベタつく季節こそ、すっきり眠って、さらっと起きる」。
そんな肌を手に入れるために、今夜から“夜のケア習慣”を始めてみませんか？
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