1月下旬、「乾燥は落ち着いたのに肌がつらい」と感じていませんか？
1月中旬の乾燥ピークを過ぎたはずなのに、
- なんとなく体がかゆい
- 肌がごわついて粉をふく
- ボディクリームがしみる
そんな違和感が出やすいのが1月下旬です。
この時期の肌トラブルは、
**「今の乾燥」ではなく「これまでのダメージの蓄積」**が原因になっていることが多くあります。
1月下旬の肌は“回復途中の不安定ゾーン”
1月下旬の肌は、一見落ち着いているようで、実はとても繊細。
- 角質が乱れたまま
- バリア機能が十分に戻っていない
- 少しの刺激でかゆみや赤みが出やすい
この状態でやりがちなのが、
「しっかり洗う」「しっかり保湿する」ケア。
実はこの時期は、
👉 **「がんばるケア」より「休ませるケア」**が必要です。
1月下旬のボディソープ選びは“やさしさ最優先”
乾燥対策というと保湿アイテムに目が行きがちですが、
1月下旬は洗う工程の刺激を減らすことがとても重要。
この時期に意識したいポイント
- 洗浄力が強すぎない
- 香りや成分がシンプル
- 洗い上がりがつっぱらない
泡立ちの良さやスッキリ感よりも、
「洗ったあと、何も感じない」くらいが理想です。
かゆみを悪化させない“洗い方の見直し”
どんなにやさしいボディソープでも、
洗い方次第で肌への負担は大きく変わります。
1月下旬におすすめの洗い方
- タオルやスポンジは使わず、泡で洗う
- 乾燥しやすい部分（すね・腰・お腹）はなでるだけ
- シャワーを直接長く当てすぎない
「汚れを落とす」より
「刺激を残さない」ことを優先してみてください。
保湿は“足す”より“守る”方向へ
1月下旬は、
「たくさん塗る＝良い保湿」ではありません。
- ベタつくほど重ねる
- 何種類も使う
- 乾燥が気になって何度も触る
これらは、かえって肌への刺激になることも。
この時期の保湿の考え方
- お風呂上がりすぐに軽く
- ベタつかないテクスチャー
- 朝に薄く重ねて“守る”
肌に触れる回数を減らすこと自体がケアになります。
まとめ｜1月下旬は“肌を休ませるケア”が正解
1月下旬のスキンケアで大切なのは、
- 洗いすぎない
- 足しすぎない
- 刺激を与えない
ボディソープを見直し、
「洗うケア」をやさしく整えることが、
2月以降のゆらぎや花粉シーズンへの備えにもつながります。
今は、肌を整える準備期間。
がんばらないケアで、春に向けた土台づくりを意識してみてください。
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