春は気温の上昇とともに、花粉や黄砂、紫外線量の増加など、肌にとって刺激が増える季ーズンです。
さらに、寒暖差や新生活によるストレスも重なり、肌のバリア機能が低下しやすくなります。
この時期に多いのが以下の症状です：
- 乾燥・かゆみ
- 赤み・ヒリつき
- ニキビ・吹き出物
- メイクのりの悪さ
これらはすべて「ゆらぎ肌」と呼ばれる状態です。
ゆらぎ肌を防ぐ3つの基本ケア
① 洗いすぎない「やさしい洗浄」
春は花粉や汚れが気になるため、つい洗顔を強くしがちですが、洗いすぎは逆効果。
肌に必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥を招きます。
✔ ポイント
・低刺激の洗顔料を使用
・泡で包み込むように洗う
・ぬるま湯でやさしくすすぐ
② バリア機能を守る「保湿重視」
この時期は「保湿＝最重要」です。
特にセラミドやヒアルロン酸などの保湿成分を含むアイテムを選びましょう。
✔ ポイント
・化粧水はたっぷり
・乳液・クリームでフタをする
・乾燥しやすい部分は重ね付け
③ 紫外線対策は春から必須
実は紫外線は3月から急増します。
油断していると肌ダメージが蓄積され、シミや乾燥の原因に。
✔ ポイント
・SPF入りアイテムを毎日使用
・外出前にしっかり塗る
・こまめに塗り直し
春におすすめのスキンケア習慣
朝は「守るケア」、夜は「回復ケア」を意識するのがポイントです。
朝：
- 軽めの洗顔
- 保湿＋UV対策
夜：
- やさしくクレンジング
- しっかり保湿
- 肌を休ませる
また、生活習慣の見直しも重要です。
睡眠不足や食生活の乱れは、肌トラブルを悪化させます。
まとめ｜春こそ“やさしさ重視”のケアを
春の肌はとてもデリケート。
だからこそ、「攻めるケア」ではなく「守るケア」が大切です。
✔ 洗いすぎない
✔ 保湿を徹底する
✔ 紫外線対策を忘れない
この3つを意識することで、ゆらぎに負けない健やかな肌を保つことができます。
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