“洗いすぎ”に注意？梅雨時期の正しいボディウォッシュ習慣

湿気と気温が上がる6月。汗や皮脂が気になって、ついついゴシゴシ洗っていませんか？実はその「洗いすぎ」が、かえって肌トラブルを引き起こす原因になることも…。

今回は、梅雨時期に気をつけたい“正しいボディウォッシュ習慣”について解説します。

なぜ梅雨は“洗いすぎ”が起こりやすい？

梅雨は湿度が高く、汗や皮脂が蒸発しにくいため、ベタつきやニオイが気になりますよね。

それが「清潔にしなきゃ！」という意識を強くし、ついボディタオルでゴシゴシ洗ったり、洗浄力の強いボディソープを使いすぎてしまいがちです。

しかし、肌の表面には皮脂膜という天然の保護バリアがあります。これが過剰な洗浄によって剥がれると、逆に乾燥・かゆみ・赤み・ニキビなどの肌トラブルが起きやすくなってしまいます。

•お風呂上がりに肌がつっぱる

•かゆみや赤みが出る

•肌がカサカサして粉をふく

•ニキビやあせもができやすい

これらは肌のバリア機能低下のサイン。毎日の入浴習慣を見直すことが必要です。

 1. 洗浄力は“マイルド”なものを選ぶ

「弱酸性」「アミノ酸系洗浄成分」など、肌への刺激が少ないタイプがおすすめです。

メントール系も人気ですが、肌が敏感な方は注意が必要です。

 2. ボディタオルより“手洗い”でやさしく

手のひらで泡立てて、なでるようにやさしく洗うことで、必要な皮脂は残しつつ、汚れをしっかり落とせます。

 3. 洗うのは1日1回・夜だけで十分

汗をかいても日中はシャワーだけにし、ボディソープを使うのは夜だけにするのが理想的です。

 4. 入浴後はすぐ保湿！

洗ったあとは、肌が無防備な状態。お風呂上がり10分以内に保湿剤を塗るのが効果的です。

じめじめした6月でも、洗いすぎず、正しく洗うことで肌トラブルを予防できます。

「清潔」と「やさしさ」のバランスを大切に、肌本来のうるおいを守ってあげましょう。